Hello friends मेरा नाम है Dr पीयूष, मैं ये मानता हूँ कि आपके अंदर अथाह शक्ति है और इन शक्तियों का इस्तेमाल करके हम स्वस्थ, सफल और कामयाब बन सकते है | दोस्तों कई बार हमारे जीवन में ऐसे मुकाम आते है कि हमें ये पता होता है कि हमें करना क्या है ? हमने उसके लिए पूरी planning भी कर रखी होती है |

                   पर फिर भी हमारे रास्ते को बहुत बड़ा पत्थर मुसीबत बनकर रोके हुए खड़ा हो जाता है | जी हां मैं बात कर रहा हूँ Laziness/आलस्य कि और मैं आपको याद दिला दूँ, ये सिर्फ आपकी problem नहीं है करोड़ो लोग इसी बीमारी से ग्रस्त है और इसी के कारण आपने talent का सही इस्तेमाल नहीं कर पा रहें है |

आप हमारा How to beat procrastination का BLOG भी देखा सकते है | 

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तो आज मैं आपके साथ mindpower कि 4 ऐसी technique share करूंगा | जिसके सहारे कि आप न सिर्फ laziness से पार पा सकेंगे, बल्कि अपने talent को fully express करके, उसका use कर सकते है |

आप हमारा How To Develop Burning Desire for Success का BLOG भी देखा सकते है | 

१) create great goals:

tony robins ये कहा करते थे, कि लोग lazy नहीं है उनमे laziness की आदत नहीं है बल्कि उनके goal बहुत ही छोटे है ऐसे है जो उनको inspire नहीं करता | याद रखना हमारा शरीर और हमारा mind उतनी ही शक्ति पैदा करता है, जितना बड़ा goal हम उसके सामने रखते है |

आप हमारा When you feel Hopeless and Helpless  का BLOG भी देखा सकते है |  

उदाहरण:

अगर मान लो कि हम ५०,००० कमा रहें है और हमारा लक्ष्य ये है कि हम 1lakh कमाए, तो क्या होगा ? mind ये समझता है कि थोड़ी महनत के बाद तो १,००,००० rupees तो आ ही जाने है | तो इसके लिए इतना जोर लगाने कि कोई जरूरत नहीं है |

                लेकिन अगर आप अपने goal को ऐसा बनाओ कि मुझे १५,००,००० कमाने है,आप अपने ध्यान को बार बार उस लक्ष्य पर ले जाओ, तो आप देखोगे कि आपकी सारी सोई हुई शक्तिया जागने लगी है और laziness चुटकियो में भाग जायेगी |

आप हमारा WAYS TO INCREASE HAPPY HORMONES IN BRAIN का BLOG भी देखा सकते है |

२) Organize your stuff:

दोस्तों आपने किसी छोटे बच्चे को देखा होगा | वो किसी अंजान आदमी की गोद में नहीं जाना चाहता और कभी किसी अंजान जगह पर नहीं जाना चाहता | उसी तरह से हमारा subconscious mind भी programmed है, वो कभी भी किसी ऐसे काम को करने कि स्वीकृति नहीं देगा, जिसके बारे में उसको ये पता नहीं है कि करना क्या है ?, कैसे करना है ? और कितनी देर में करना है ?

                इसलिए जब भी आप किसी काम को करना शुरू करें उससे पहले एक खाका जरूर तैयार करें कि मुझे करना क्या है ? और मुझे इसे कितनी देर में करना है ? और मुझे कैसे करना है ? ज्यो ही आप अपने mind को एक clear vision देते है आप महसूस करेंगे कि आपका mind motivated होने लगा है और laziness की आदत भी आपके आस-पास नहीं भटकेगी |

आप हमारा Be Mad For Success का BLOG भी देखा सकते है |

३) Adjust your environment and time

दोस्तों ये कहा जाता है कि मुर्दे को अगर जलाना है तो शमशान में ले ही जाना पड़ेगा उसी तरह हर काम को करने के लिए एक जगह fix है यहां कि आप अपना best दे पाएंगे | 

उदाहरण:

• अगर मन लो कि आप meditation करना चाहते हो और आपने किसी ऐसी जगह को चुन लिया यहां कि बहुत शोर-शराबा है या यहां पर T.V. चल रही हो तो आप अपने mind को concentrate कर ही नहीं पाएंगे |
• अगर किसी student को पढाई करनी है | इसके लिए वो बिस्तर पर बैठ जाता है और पढ़ाई के लिए रात का समय चुनता है जब की वो थका हुआ है तो वो पढ़ाई बिलकुल नहीं कर पायेगा क्योकि ये जगह और समय उपयुक्त नहीं है |
  

आप हमारा How To Overcome challenges in life  का BLOG भी देखा सकते है |

इसलिए जब भी आप किसी काम को करना चाहे तो सबसे पहले ये ढूंढे कि इसको करने का सही समय क्या है? और सही जगह क्या होनी चाहिए ?

उदाहरण:

अगर आप कुछ लिखना चाहते है - तो आपकी concentration किसी park में बन सकती है, किसी एकांत कमरे में बन सकती है या छत पर बन सकती है | तो आप उस जगह का चुनाव करें साथ ही साथ आप वो समय चुने जिस समय कि आपकी efficiency काफी बढ़ी रहती है और आपके दिमाग में अच्छे-अच्छे thought आते है, इससे आप laziness से भी easily निजात पा लेंगे | 

आप हमारा How to turn your dreams into reality का BLOG भी देखा सकते है | 

4) try to see pain and gain

दोस्तों हमारा subconscious mind इस तरह से बनाया गया है कि ये आनंद के हमेशा नजदीक जाना चाहता है, साथ ही साथ ये हमेशा दुख और तकलीफो से दूर भागना चाहता है | अब इस principle का use हम कैसे कर सकते है ? अब उस काम को चुनिए जिस काम को करने में आप laziness महसूस करते है |

             आप ये खुद से सवाल करिये अगर में इस काम को नहीं करता हूँ तो मुझे क्या नुकसान उठाना पड़ जायेगा ?  जैसे कि अगर आपको exercise करनी है, अगर आप exercise को नहीं कर पा रहें है तो आपको इस काम को न करने से क्या नुकसान उठाने पड़ रहें है ?

आप हमारा HOW TO OVERCOME FEAR OF FAILURE का BLOG भी देखा सकते है |

Exercise न करने के नुकसान-

1.  आपका पुराना कपड़ा tight लग सकता है |
2. आपको अच्छा feel नहीं हो सकता है |
3. आपको लोग smart न कहे |
4. आपको मोटा कह सकते है |

4फायदे की भी सूची बनाओ उसके बाद आप उन points कि भी list बनाइये कि अगर मैं इस काम को करता हूँ तो मुझे क्या फायदा मिलेगा | जैसे कि अगर मैं exercise करता हूँ तो-

आप हमारा Get Unstoppable self confidenceका BLOG भी देखा सकते है |

Exercise करने के फायदे-

• मैं slim and fit दिखूंगा |
• मेरा बहुत सारी बीमारिया जैसे कि diabetes, hypertension, इससे अपना बचब कर सकता हूँ बगैरा-बगैरा |

इस तरह से जब आप अपने mind को ये दिखा रहें होते है कि मैं इस काम को नहीं कर रहा हूँ इसके मुझे क्या-क्या नुकसान उठाने पड़ रहें है ? जब आप इस काम को करने के फायदे दिखा रहें होते है, तो आपका mind naturally ही उस काम को करने के लिए motivate हो जाता है और laziness भी आपसे बहुत दूर चली जाती है|

आप हमारा How To Achieve master key to success का BLOG भी देखा सकते है |

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Dr Peeyush Prabhat