"यूं तो वसीहत की सीढ़ी पकड़ कर, लोग बहुत आगे निकल जाते है, 

                    पर सलाम तो उस जजबे को है जो अपनी मंजिल खुद बनाते हैं" |

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दोस्तों, मैदान चाहे खेल का हो या जीवन का अगर आप जीतना चाहते हैं तो आपको अपने ऊपर confidence रखना ही होगा | चलिए दोस्तों शुरुआत करते हैं की हम अपने अंदर self-Confidence कैसे ला सकते है ?

आप हमारा How To Overcome challenges in life  का BLOG भी देखा सकते है |

१) अपने comfort zone से बाहर आईये और अपने डर का सामना करिये:

बहुत सारे लोग युद्ध के मैदान में उतरने से पहले ही हार मान लेते हैं और पूरा जीवन सहमते हुए, डरते हुए गुजार देते हैं | जिन विजेताओं से आज आप प्रभावित होते हैं, उनकी आंखों में इसलिए confidence की चमक है, क्योंकि वो लोगों की सुनना छोड़कर अपने comfort zone से बाहर निकले और उन्होंने डर का सामना किया, ऐसा डर किस काम का जो आपकी उड़ान को रोक दे?

Example:

बचपन में मेरे २ दोस्त थे, वो दोनों ही Doctor बनना चाहते थे, जहां उनमे से एक बहुत डरपोक था वहीं दूसरा बहुत निडर और confident था | तो डरपोक दोस्त कभी Doctor ना बन पाया क्योकि उसे लगता था कि डॉक्टरी की पढ़ाई में बहुत पढ़ाई करनी होती है ये ही सोच कर उसने कभी exam नहीं दिया |

                     वो पहाड़ चढ़ने से पहले ही डर गया और जीवन भर अपने टूटे हुए सपनो को देखकर आज भी विलाप करता है | वहीं निडर दोस्त doctor बन गया, क्योकि वो हमेशा सोचता था कि जो होगा वो देखा जायेगा | उसके अंदर एक गजब का self-confidence था और इसके कारण उसके राह कि सारी बाधाएं फूल बन जाती थीं |   

आप हमारा WAYS TO INCREASE HAPPY HORMONES IN BRAIN का BLOG भी देखा सकते है |  

२) अपनी personality को आकर्षक बनाइये:

Dr Joe Dispenza कहते हैं, "personality creates your personal reality" | कहते हैं कि भेष से ही भीख भी मिलती है, आपकी personality का सीधा सम्बन्ध आपके confidence से है | आप अपनी भाषा को मीठा और सकारात्मक रखें | 

             अगर आप थोड़ी Exercise करें, अपनी hairstyle को अच्छा रखें, अच्छी dress पहने तो आप को देख कर लोग जरुर कहेंगे "अरे यार, अच्छा दिख रहा है" | आप अच्छी personality से भी अपने confidence को बढ़ा हुआ महसूस करोगे, परन्तु दोस्तों इतना याद रखना की हमे अपने काम पर भी focus करना है, क्योकि अच्छा कार्य ही आपकी एक अनोखी पहचान बनाता है, बस अच्छी personality से तो उसमे ४ चाँद लग जाते है |  

Research:

एक कई Research कहता है की जब हमें कोई complement देता है, तो हमारा confidence कई गुना बढ़ जाता है |

आप हमारा When you feel Hopeless and Helpless  का BLOG भी देखा सकते है | 

३)अपने सपनों के लिए जीना शुरू करिए:

दोस्तों, हम में से अधिकतर लोग किसी और को खुश करने के लिए जीते हैं | अगर कोई कपड़ा भी खरीदा तो ये सोच कर कि सामने वाला appreciate करेगा या नहीं | इसीतरह हमारा घर, job सब कुछ सिर्फ दूसरों के सलाह से आता है और इस प्रक्रिया में हम अपने दिल कि बात कि क़द्र करना भूल जाते हैं|

                   परंतु जब तक आप अपने सपनों और खुशी के लिए नहीं जियोगे ये ब्रह्मांड आपको सहयोग नहीं करेगा | दोस्तों, याद रखना दूसरों के लिए तो और लोग भी हैं परंतु आपके लक्ष्य के लिए सिर्फ आप हो |

आप हमारा How To Develop Burning Desire for Success का BLOG भी देखा सकते है | 

४) सकारात्मक सोचे

दोस्तों, याद रखिए आपका हर-एक विचार ऊर्जा का एक संकेत है, जो Universe में जाता है और ब्रह्माण्ड उसी के आधार पर आपके विश्व की रचना करता है | जब आप सुबह उठते हो तो क्या सोचते हो, उफ़ फिर से Office जाना पड़ेगा या मेरे साथ कभी अच्छा नहीं होता, मैं बहुत unlucky हूं | इस तरह से आप negative ऊर्जा का निर्माण कर रहे हैं | जो की आपके लिए अन्य मुश्किलों का निर्माण करेगा |

               परंतु आज से आप सतर्क रहे जैसे भी आप देखें कि आप negative सोच रहे हो | तुरंत एक गहरी साँस लो और मन ही मन ऐसा बोलो, मैं कुछ भी कर सकता हूं, विश्व की पूरी ऊर्जा मेरे अंदर मौजूद है, मेरा जन्म इस विश्व में महान कार्यों को करने के लिए हुआ है | थोड़ी ही देर में आप पाएंगे की आप उर्जा से लवरेज हो रहे हैं और आप के चेहरे पर एक self-confidence जाग उठेगा |

आप हमारा How to turn your dreams into reality का BLOG भी देखा सकते है |

५) अपने काम पर मेहनत करिये:

दोस्तों चाहे वो कोई seminar हो, कोई परीक्षा हो या आपका कोई business हो आप इसके लिए पूरी जान लगा कर मेहनत करो, ऐसा सोचो कर की ये आपका आखरी मौका है | आपको अपना तन, मन, धन सब उस काम में लगा देना है और "कर्म ही पूजा है" को सार्थक करना है |

                     जब आप अपने project या काम की अच्छे से मन लगा कर तैयारी करोगे, तो आपका डर छूमंतर हो जाएगा और आपके अंदर self-confidence जाग उठेगा |

६) अपने skills और अपनी क्षमताओं को बढ़ाएं:

दोस्तों, अंग्रेजी में एक कहावत है "If You want to add value, you must be valuable yourself" इसलिए आप थोड़ा समय अपने काम या project से निकाल कर खुद पर मेहनत करिये | खुद से यह सवाल बार-बार करिये कि मैं खुद को बहुमूल्य या valuable बनने के लिए और क्या कर सकता हूं ? किस नई किताब को पढ़ कर ? , किस अच्छी video को देख कर ? ,

                     किस blog post को पढ़ कर ?, किस नई तकनीक को सीख कर ? मैं अपने skill को improve कर सकता हूँ | अपने skill के लिए खूब practice करिये, ध्यान रहे कि खुद को इतना काबिल बनाना है कि लोग स्वतः आपके पास आपको ढूंढते हुए चले आये, आपको अपना हक मांगना नहीं है बल्कि अर्जित करना है |

७) अपने ध्यान को परेशानियों से हटाकर समाधान या solution पर लगाइये:

दोस्तों, Albert Einstein कहते है "जिस mind या चेतना ने समस्या का निर्माण किया है, वहीं mind इसको solve नहीं कर सकता” | इसके लिए आपको अपने mind को बदलना होगा | आपने कई बार देखा होगा कि कुछ खराब हुआ और हम तिल का ताड़ बना देते हैं, एक समस्या के बदले हम अपनी पूरी जिंदगी को ही तबाह कर लेते है | वहीं उस problem में से भी हम कुछ positive चीजों के बारे में सोचते है तो हमारी life जगमगा उठती है |

उदाहरण: 

अचानक हमारी बाइक खराब हो गई और हम सोचने लगे, यार मेरे साथ हमेशा ऐसा क्यों होता है ? मैं बहुत unlucky हूँ, बहुत बद-किस्मत इंसान हूं | समय मेरे कभी साथ नहीं देता है, पर ऐसा सोचकर आप सिर्फ अपनी समस्या को और बढ़ा रहे होते हैं |

              इसके बदले आप ये सोचिए, "चलो अब यह तो हो गया, पर मैं क्या ऐसा कर सकता हूं की इस problem से बाहर आ जाऊं" | याद रखना आपका दिमाग बहुत शक्तिशाली है, वो कोई हल जरूर निकाल लेगा | इस तरह से आपने न सिर्फ समस्या का समाधान किया बल्कि अपनी शक्तियों के ऊपर अपना confidence और मजबूत कर लिया |

८) अपने स्वरूप को पहचानो:

दोस्तों सबसे पहले आप ये समझे "आप एक आत्मा हो ना की एक शरीर और आपके अंदर अनंत शक्ति छुपी हुई है" | जब आप ध्यान करते हैं या meditation करते हैं तो आप अपनी आत्मा के वास्तविक स्वरूप से मिलते हो और जानते हो की इस धरती पर मेरा जन्म किस उद्देश्य से हुआ है ? ध्यान के माध्यम से ही अपने अंदर छुपी समस्त शक्तियों से जुड़ जाते हैं और इससे आपकी शक्ति, ऊर्जा और self-confidence बहुत मजबूत होता है | 

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Dr Peeyush Prabhat